embodied practices, Workshops & Retreats

🌿 Los miércoles para ti

Un espacio para volver a ti, a tu cuerpo y a tu propio ritmo.

¿Y si, por un momento, no tuvieras que seguir el ritmo de nadie más?

Los miércoles para ti es nuestro programa comunitario dedicado a la salud de las mujeres, el bienestar menstrual y la conexión entre cuerpo y mente.

Dos veces al mes, creamos un espacio para hacer una pausa, escuchar nuestros cuerpos y explorar nuestros propios ritmos.

A través del yoga terapéutico, el movimiento libre y consciente, las prácticas restaurativas, la relajación profunda, las conversaciones y las experiencias compartidas, unimos el conocimiento corporal, el autocuidado y la comunidad. embodied knowledge, self-care and community.

Un espacio para descubrir qué favorece nuestro bienestar, aprender unas de otras y encontrar nuestras propias formas de movernos, descansar y cuidarnos.

Dos veces al mes, exploramos la salud menstrual y los ritmos de nuestros cuerpos a través del yoga terapéutico, el movimiento libre y consciente, el conocimiento, el descanso y las conversaciones entre mujeres. we explore menstrual health and the rhythm of our bodies bodies through therapeutic yoga, free and conscious movement, knowledge, rest and conversations among women.

Un espacio para liberar el cuerpo de las tensiones acumuladas, los roles y las expectativas, explorar nuestras propias formas de movernos y hablar de experiencias que no siempre encuentran lugar en otros espacios.

Cada encuentro ofrece una experiencia diferente. Puedes participar en una sesión suelta o disfrutar del programa completo.

Un espacio de conocimiento, movimiento, cuidados y comunidad.

Dos encuentros para explorar nuestros cuerpos y nuestra salud.

❤️ RESPIRO❤️

🧘🧘 Yoga terapéutico para la salud de las mujeres y movimiento libre y consciente.

Una invitación a salir de los ritmos impuestos y explorar los tuyos. A través de prácticas de yoga adaptadas a la salud de las mujeres, movimiento intuitivo, respiración, exploración corporal y relajación profunda, creamos un espacio para descubrir cómo queremos movernos hoy.

Habrá propuestas de movimiento y posturas de yoga, pero no tienes que seguirlas todas. Puedes adaptarlas, transformarlas, explorar otras posibilidades o descansar.

No buscamos movernos todas de la misma manera, sino crear un espacio para to listen to our bodies and discover our own ways of moving and being. and being.

🌿 Precio: 18 € por sesión · 45 € por las 3 sesiones
✨ 10 plazas disponibles ✨

Próximas fechas: 7 de octubre · 4 de noviembre · 2 de diciembre de 2026

Facilitan: Anna Lucia Pinto @annaluyogaannaluyogafundadora de La Casa Roja, y Alejandra Pelayo @yogale_yogale_ Co-fundadora de La Casa Roja

❤️ LA SALA ROJA❤️

🩸 Salud menstrual, descanso y comunidad.

Un círculo para hablar de lo que vivimos en nuestros cuerpos y de aquello que a menudo queda fuera de las conversaciones cotidianas.

Nuestros ciclos menstruales, los cambios hormonales, la perimenopausia, la menopausia, los tratamientos hormonales, el estrés, las responsabilidades de cuidado y las diferentes transiciones de la vida.

Cada encuentro explora un tema de salud de las mujeres relacionado con nuestra naturaleza cíclica, combinando conocimientos científicos, experiencias compartidas, prácticas corporales restaurativas y descanso profundo.

Un espacio para hacer preguntas, sentir y compartir lo que estamos viviendo, escuchar otras experiencias y construir conocimiento colectivo sobre nuestros cuerpos y nuestras vidas cíclicas.

Una invitación a explorar qué te hace sentir bien, qué necesita tu cuerpo y qué te ayuda a sentirte más a gusto contigo misma.

🌿 Precio: 18 € por sesión · 45 € por las 3 sesiones
✨ 10 plazas disponibles ✨

Facilita: Anna Lucia Pinto @annaluyoga , fundadora de La Casa Roja.